春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广(多)步(走)于庭，被发缓形(意喻不受束缚)，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

 

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